Já alguma vez te sentiste tão cansado, stressado e desmotivado com a tua vida profissional que não tinhas mais vontade de fazer nada? Se respondeste que sim, então podes ter sofrido um burnout.
Um burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho. A esta condição também se pode chamar esgotamento profissional e pode afetar todas as vertentes da vida de uma pessoa.
A síndrome de burnout é mais comum em profissões onde altos níveis de stress, ansiedade e pressão são esperados, como por exemplo polícias, bombeiros, professores, bancários, publicitários, atendentes de telemarketing, médicos e enfermeiros, no entanto, pode afetar qualquer pessoa e profissão.
Os sintomas do burnout podem ser físicos, psíquicos ou emocionais, sendo que a pessoa pode apresentar:
– cansaço mental e físico excessivo;
– dores musculares ou osteomusculares;
– distúrbios respiratórios;
– imunodeficiência;
– transtornos cardiovasculares;
– disfunção sexual;
– alterações menstruais;
– comportamento de alto risco;
– pensamentos suicidas;
– insônia;
– dificuldade de concentração;
– perda de apetite;
– irritabilidade e agressividade;
– lapsos de memória;
– baixa autoestima;
– desânimo e apatia;
– dores de cabeça e no corpo;
– negatividade constante;
– sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança;
– isolamento social;
– pressão alta;
– tristeza excessiva
O diagnóstico do burnout deve ser realizado numa consulta médica, onde será avaliado o histórico e relato do paciente, a sua relação com o trabalho e a realização profissional.
O tratamento pode ser realizado com o recurso a medicamentos para aliviar os sintomas físicos e emocionais, psicoterapia para ajudar o paciente a lidar com o stress e a mudança nos hábitos de vida, como a prática de exercício físico, lazer, descanso e apoio social.
O burnout é uma doença séria que pode comprometer a saúde e a qualidade de vida das pessoas e, por esta razão, é importante reconhecer os sinais de alerta e procurar ajuda profissional o quanto antes.
Lembra-te: o trabalho é importante, mas não deve ser a única fonte de satisfação na vida!
